Lisbon Yoga Festival

Prana Vashya é um sistema de yoga dinâmico desenvolvido pelo mestre Vinay Kumar de Mysore na Índia. A primary series corresponde a uma sequência fixa de 90 minutos, composta por saudações ao sol e 60 asanas – posturas de yoga – que são sempre praticadas pela mesma ordem, respeitando um ritmo de respiração contínuo e uniforme – flow.  Durante a vinyasa são utilizadas kumbhakas – retenções de respiração.
A sessão inclui:

• Breve Introdução ao sistema Prana Vashya
  
• Mantras Iniciais
  
• Prática da Primary Series
  
• Shavasana
  
• Mantras Finais